• Diminution des nausées
• Activation énergétique globale : l’action peut-être différente d’un individu à l’autre

• Les bagues
  • Action locale sur les douleurs, la micro-circulation, les crevasses ainsi que sur les méridiens en fonction du doigt où elles sont portées.
  • Possibilité de porter plusieurs bagues magnétiques à différents doigts ou sur le même doigt de chaque main

• Les colliers :  
•  Ils ont tous des aimants placés au niveau de la nuque
• Soulagement des maux de tête
• Soulagement des migraines
• Soulagement des cervicalegie
• Renfort de la concentration

• Les boucles d’oreilles
  • Stimulation des points de reflexologie
  • Amélioration de l’équilibre énergétique

• Les pendentifs
  • Porté en sautoir : stimulation du centre énergétique de la gorge.
  • Porté plus bas : action sur les émotion

• Les coeurs aimantés
• Utilisation locale : antidouleur remarquable (ex : le gros coeur placé sur le bas ventre soulage les règles douloureuses)

• Les bracelets de cheville
  • Effets comparables aux bracelets
  • Action locale sur les douleurs

La Bétaine*  (http://fr.wikipedia.org/wiki/Bétaïne)
diminue
des risques de maladies

cardio-vasculaires
.

LaBétaine  est extraite de la betterave rouge et nous la trouvons
aussi dans les épinards cuitsD'autres
sources de bétaine végétales dans les brocolis, le son de blé ,
la farine de seigle et le quinoa.

 Laracine de guimauve connue en phytothérapie pour sa teneur en bétaine
naturelle.

Comment agit la bétaine ?

En réduisant la concentration sanguine d'homocystéine
http://fr.wikipedia.org/wiki/Homocystéine
, un acide aminé qui augmente les facteurs de risque
cardio-vasculaires lorsque la concentration sanguine est trop élevée.

La bétaine est aussi utile pour la sphère digestive en stimulant

les sécrétions d'acides gastriques.

La bétaine aide la production naturelle de S-adénosylméthionine  ou
SAM http://fr.wikipedia.org/wiki/S-adénosylméthionine

A savoir que SAM participe au métabolisme des hormones et des neuro
-transmetteurs.

Si la SAM diminue avec l'âge et que son taux s'affaiblit peut entraîner
de la dépression.

La bétaine lutte contre l'accumulation de graisse dans le foie que l'on
appelle la stéatose hépatique ), en accentuant la production de
glutathion.

Le glutathion est un puissant antioxydant ,pratique pour se détoxifier.

Les athlètes améliorent leurs performances ,ont une meilleure
endurance.

La bétaine protège aussi nos intestins des troubles parasitaires, et
optimise le système immunitaire.

LA
BETTERAVE

Boire du jus de betterave ,pour bénéficier de sa teneur en
caroténoïde*(http://fr.wikipedia.org/wiki/Caroténoïde)

de sa  richesse en glucide et de l'acide folique (vit b9).

La betterave contient des fibres en abondance pour un légume,  et de
nombreux minéraux , d’oligo-éléments (le
potassium,calcium,sodium,magnésium,fer,cuivre,zinc,manganèse...)
sans oublier le bore, le chrome, le nickel, le sélénium.

Question
de vitamines , la vitamine B, la vitamine C,la vitamine E

Consommer de la betterave permet de lutter contre l'oxydation,

de réguler la pression du sang  et entretenir nos artères de la
rigidité.

Cette racine renforce la vésicule biliaire et stimule le foie et la
circulation cérébrale.

CONSTRUIRE SON ESTIME DE SOI

Etre en interférence avec les autres, nos amis, nos voisins, nos parents,la famille,

les collégues au travail est une manière de ressentir de l'éstime ou du rejet.

Quelle est l'importance de notre image ?

Avoir le focus sur notre image et éviter toutes critiques excessives puis le jugement soudain.

A chacun de nous de définir ce qu'est l'éstime, l'estime de soi.

Maintenir une certaine qualité de l'esprit, un respect de soi vis à vis des croyances.

 L'estime de soi n'est pas statique et fixe.

Croire aux croyances peuvent changer toute ta vie , malgré tes expériences .

Elles sont dans le négatif si tu as une faible estime de toi,.

 Que sais-tu de tes faiblesses et de tes erreurs?

Mais si tu as de l'estime pour toi et que tu t'élèves alors tu es dans le positif .

Dans le cas où tu serais frappé par un triste évènement, perte d'un emploi , un deuil,fin d'une relation

l'estime de soi peut agir comme un tampon et la confiance en soi permet d'absorber ces chocs  puis aide à rebondir.

Les croyances influencent la qualité de l'estime de soi.

Si tu réalises ce que sont les opinions, et qu'elles ne sont pas des faits justes ou fausses .

A toi de changer!

à toi de définir tes objectifs !

à toi d'avoir la conviction de changer!!!

L'estime de soi permet d'être en relation avec le désir

L'estime de soi permet de répondre à nos besoins

L'estime de soi permet d'avancer vers le succés en réalisant les objectifs.

Etre à même à prendre  des décisions dans la vie .

Elever son estime , par l'action et résister aux exigences,aux principes et régles populaires.

Ne plus entretenir ces croyances et pensées sans te poser la question si cela répond à un sens

Vers quel but veux- tu atteindre?

Adhérer à des croyances, ne constitue pas une vérité .

Elever l'estime de soi , en discernant ce qui est important .

De l'intérieur , l'estime de soi se définit...tu n'es donc pas obliger de penser comme les autres?

Ne serais-tu pas le seul juge , sur ce que tu es, et ce qu' est ta vie?

Quel est ton idéal? Peux tu vivre cet idéal?

A travers cette vie tu te reconnais , en faisant preuve de patience .

Tu t'entoures de gens positifs ,  et qui ont les mêmes goûts et objectifs que toi!

Tartare de saumon au miel

1) Hacher grossierement un pave de saumon de 200g

2) Dans un bol ,mélanger quatre cuillères de miel d'acacia,

deux cuillères de moutarde ,une cuillère de Tabasco,

un demi oignon coupé en petit morceaux,

une grosse gousse d'ail écrasée et six cornichons coupés

en petits morceaux ,Saler et poivrer.

3)Mélanger le tout avec le saumon haché.

4)Remplir les ramequins avec cette préparation.

5) Laisser une heure au réfrigérateur

6) Préparer une vinaigrette au miel d'acacia,

 avec six cuillères d'huile d'olive,trois cuillères à soupe de

jus de citron,  une cuillère à soupe de miel, une cuillère à café

 de moutarde forte , du sel, du poivre.

7) Démouler les ramequins de saumon dans des assiettes garnies

roquette assaisonnée à la vinaigrette, ajouter une cuillère de ricotta,

parsemer de ciboulette ciselée.